睡眠不足引起的頭痛怎么緩解

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睡眠不足引起的頭痛往往是一種緊張性的頭痛;

1.患者往往表現(xiàn)為全腦或雙側太陽穴、前額部、后枕部的脹痛,對于這類患者引起的頭疼,一般程度是比較輕或到中度,不需要服藥,讓患者盡量放松不要緊張,改善睡眠;

2.如果是偶爾的睡眠不足,補充睡眠即可,如果長期的睡眠不好,往往是合并情緒方面的問題,可用一些改善情緒的藥物,比如一些中成藥,如烏靈膠囊、疏肝解郁膠囊、心神寧等都可以有抗焦慮、改善睡眠的作用,也可以服用褪黑素,對于改善睡眠也是有幫助的,對于嚴重的焦慮抑郁患者,可給予抗焦慮抑郁的藥物,如帕羅西汀、舍曲林等。

3.如果患者合并有嚴重的睡眠障礙,可給予鎮(zhèn)靜安眠藥,常用非苯二氮卓類藥物,如唑吡坦、佐匹克隆等,但不建議長期服用。

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