失眠怎么辦

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  • 關(guān)于失眠要分析病因,一定要找到原因。如果是外界不良事件引起的,就盡量去化解,去調(diào)節(jié)自己的情緒;如果是由于軀體疾病的,要積極的去救治;如果是心理疾病,需要用一些抗精神病藥、抗抑郁藥、抗躁狂藥、抗焦慮藥,改善精神病性癥狀和焦慮抑郁情緒。
  • 對失眠的治療,一定要找病因,病因找清楚以后針對病因進(jìn)行治療,簡單的說有藥物治療、有心理治療還有一些運動訓(xùn)練放松的辦法。

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