- 輕度級(jí)焦慮癥可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)緩解。自我調(diào)節(jié)要糾正病人的錯(cuò)誤認(rèn)知,如總是擔(dān)心、恐懼、害怕,把注意力放在身體內(nèi)部。
- 有些病人總是來(lái)醫(yī)院檢查,換醫(yī)院、換醫(yī)生,所有的結(jié)果都正常,但病人自身總是不放心。這種醫(yī)療行為反映出病人的個(gè)性特征,也就是自己嚇自己。個(gè)性的東西可能需要糾正,患上輕度抑郁癥時(shí)可以轉(zhuǎn)移注意力、做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)緩解焦慮或抑郁情緒。
- 焦慮非常嚴(yán)重的時(shí)候可能需要藥物干預(yù)并進(jìn)行心理咨詢或心理治療。
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