蓮子是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的中藥食材，它具有補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神等功效。吃蓮子養(yǎng)心絕對(duì)是個(gè)好選擇。很多人也很喜歡吃蓮子，那既然蓮子那么多功效產(chǎn)婦能不能吃呢?我們知道產(chǎn)婦的飲食是很需要注意的，不僅要吃得健康放心還要吃得有營(yíng)養(yǎng)，而且產(chǎn)婦也需要忌口。那么產(chǎn)婦可以吃新鮮蓮子嗎?
一、產(chǎn)婦可以吃蓮子嗎
可以吃蓮子
蓮子能補(bǔ)五臟不足，還能使氣血通暢，是很適合產(chǎn)婦食用的，能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。蓮子中的蓮心堿能保護(hù)心臟、降低血壓，它含的棉籽糖對(duì)病后、產(chǎn)后的人或老人有不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用，產(chǎn)婦吃蓮子是不會(huì)回奶的，只要注意適量食用就行，不過(guò)也有極少量的產(chǎn)婦吃了蓮子后奶量減少。
二、產(chǎn)婦吃蓮子功效
產(chǎn)婦生完孩子后，身體氣血很虛，需要吃很多溫補(bǔ)型的食物，要少吃涼性的食物，蓮子屬于涼性的食物，所以產(chǎn)婦要少吃。有的產(chǎn)婦因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)太多的營(yíng)養(yǎng)品，而導(dǎo)致消化不良，這時(shí)就可以適當(dāng)吃一些蓮子做的食物來(lái)緩解。蓮子可以幫助產(chǎn)婦治療失眠多夢(mèng)、脾虛泄瀉等，還可以清火養(yǎng)心、滋補(bǔ)安神。
三、產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)
產(chǎn)婦不宜吃涼的東西，如果要吃蓮子，最好不要吃生的，可以用蓮子和銀耳、紅棗、粳米、紅豆等一起煮粥或者做甜品來(lái)吃。蓮子性寒，不能一次性多吃，脾胃虛寒的人也最好少食。
