紅薯和紅棗的營養(yǎng)價值

作者:zhang5  時間:2018-08-26 03:48:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

紅薯和紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤腸通便、益氣健脾的營養(yǎng)價值。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血:紅棗和紅薯當(dāng)中含有鐵元素,通過食用以后能夠補(bǔ)充身體缺鐵所引起的貧血癥狀,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。

2、潤腸通便:紅薯和紅棗當(dāng)中含有大量的微量元素以及維生素,通過使用以后能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌,還可以刺激腸道蠕動,加快腸道內(nèi)的毒素和垃圾排出具有潤腸通便的效果。

3、益氣健脾:紅薯和紅棗當(dāng)中含有大量的營養(yǎng)成分通過使用以后可以調(diào)節(jié)血壓、降低膽固醇、增強(qiáng)人體免疫力的輔助作用具有益氣健脾的效果。

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