每個女性朋友都想擁有纖細(xì)的身材，這樣不管穿什么衣服都會非常好看，再也不用為了穿不上心愛的衣服而煩惱了。說到減肥，每個人選擇的方式都大不相同，有的人通過運動，有的人通過食譜，還有的人是通過一些療法，不管是哪種都希望能瘦身，而酵素也是很多人追捧的減肥良方。那么怎么自制減肥酵素？
既然酵素能讓促進(jìn)細(xì)胞降解，那么要是我們的體內(nèi)缺乏酵素可能就會有各種疾病。
酵素的功效和作用酵素是名副其實的“網(wǎng)紅”，保健品店里也可以看到酵素的身影，不過對于網(wǎng)上所說的酵素能減肥，能美容養(yǎng)顏，其實并不太準(zhǔn)確。
酵素——酶，我們都知道酶在一定的條件下是會失活的，酵素進(jìn)入腸胃后也可能會失去活性，或者經(jīng)過胃液時被胃蛋白酶分解掉，這樣即使我們吃了酵素也無法減肥、降脂。
所以吃酵素，其實并不能起到美白肌膚、去角質(zhì)、甩脂等作用，因為酵素進(jìn)入消化道后，會被分解，這樣就沒機會進(jìn)入細(xì)胞，如此一來就無法起到宣傳中的減肥、甩脂效果。
但酵素是否都不可??？其實這要看酵素提煉的純正度以及安全性，要買的話則要嘗試正規(guī)廠商的，但還是得理性面對。
酵素什么時候吃好雖然說酵素進(jìn)入人體后，不是會失活，就是會被分解，基本上很難起到效果，但如果你堅持要吃的話，那么什么時候吃比較合適？
你可以每天的早、晚飯前30分鐘服用，每次服用兩粒酵素即可，也可以睡前空腹服用，但不想水腫的話還是別喝太多水。
對于酵素每天吃多少好，廣告中是醬紫說的“一天喝100毫升”，但即使喝一公斤，獲得的蛋白質(zhì)也只不過0.2g，還不如實實在在吃一個蘋果。而且里面的酶也少得可憐，吃了可能也沒什么效果。
最后，酵素畢竟只是保養(yǎng)、保健品，對改善人體健康只能起到輔助作用，如果完全利用它進(jìn)行代餐達(dá)到減肥效果，可能會對身體起反作用。
