黑木耳紅棗燕麥粥的做法

作者:admin1024  時間:2016-10-25 15:43:04  來源: 大眾養(yǎng)生網

據可靠消息報道,很多人已經被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌,其實就是指因為自己的懶惰而惹來的癌癥,其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產生,基本上都是吃的原因。如果你經常在家自己做飯吃,根本就不會得胃癌。下面,就讓我來給大家說一下如何做好黑木耳紅棗燕麥粥。

黑木耳紅棗燕麥粥的做法

1.準備材料--

2.黑木耳頭天晚上泡好

3.泡發(fā)好后,控凈水分,撕成適當大?。簧w上保鮮膜放入冰箱---第2天早上用

4.耐熱大碗里放入燕麥,紅棗,黑木耳,鹽,再加入約100克左右的水(干紅棗最好也頭天晚上洗凈泡發(fā)20分鐘左右,控凈水分,放入冰箱備用)---嘿嘿,我忘記拍紅棗這個步驟的相片了

5.放入600W的微波爐,先加熱2分30秒,再繼續(xù)加熱N分鐘(不過,要在旁邊看著,煮到沸騰就可以了,粥的軟硬,可以根據自己的喜好添加時間)

6.吃的再配上個獼猴桃,半個煮雞蛋什么的這個就更好了

對于很多媽媽來說,孩子吃的營養(yǎng),身體健康,就是媽媽最大的快樂,那么今天小編為您介紹的黑木耳紅棗燕麥粥,趕快為孩子去做。

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