提到甜食，很多女生還沒吃就會有一種幸福的感覺，而男生立馬會在腦海中想象甜食的油膩感。甜食從很早之前就出現(xiàn)在我們的生活中，最常見的就是各種點心，比如八月中秋的月餅，很多都是甜的，還有南方各種小甜酥餅也是的。甜食吃起來飽腹感很強，那感冒能吃甜食嗎？
不能吃的。
感冒的朋友要注意以下這幾種食物千萬不要去吃。
1、辛辣食物
辣椒、芥末等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險。
2、甜食
無論是高糖的水果(芒果、荔枝等)還是甜點,在感冒期間都要禁食,甜食不但會增加痰的黏度,增加痰量,還會導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。
3、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發(fā)汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
4、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適,有時候可能引發(fā)胃食管反流。
5、蜂蜜
發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
6、冷飲
如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
感冒期間吃什么好?
既然感冒了不能吃上述食物,那么有哪些東西是感冒患者應(yīng)該吃的?感冒的人最好吃一些清淡易消化的食物,多喝白開水。
維生素C
服用5片以上的維生素C,并每6小時服用一次。如果確信是病毒引起的感冒,可以考慮喝一點抗病毒性感冒的中藥制劑。
水
大量喝熱的白開水或很淡的茶水、淡菊花茶等都可以。濃茶會令人興奮,妨礙休息,所以不能喝。
流體食物
吃容易消化的半流體和流體食物,如熱的糙米粥、去油的熱雞湯、蛋花湯、藕粉糊、溫過的酸奶等。在免疫系統(tǒng)戰(zhàn)斗的時候,不能用高蛋白、高脂肪食物來消耗體能,也不能用大量精白淀粉來削弱它。千萬不要吃方便面之類的油炸食品,不要吃餅干蛋糕之類的食物。等到體能增強、精神改善后,再進(jìn)食較多的固體食物。
