由于孕婦不僅保證自己身體能夠受到的營養(yǎng)物質(zhì)的供給，同時也要對與胎兒的健康成長起到一定積極有效的作用。因此說，對于孕婦來講，應(yīng)該注意平時的飲食情況，均衡搭配，以免發(fā)生不必要的后果。那么，孕婦的飲食搭配都有什么呢？
確保無機(jī)鹽和維生素的供給 無機(jī)鹽、維生素具有建造身體、調(diào)節(jié)生理功能的作用,缺乏易影響胚胎的分化,細(xì)胞的分裂和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。食物可口能促進(jìn)食欲，食物應(yīng)含水分多,含有豐富的維生素和鈣、鉀等無機(jī)鹽;可具有一定的酸、辣昧,以促進(jìn)食欲,烹調(diào)方式以清淡為宜。
蔬菜水果當(dāng)中含有大量的維生素，孕婦多吃蔬菜水果不僅能夠保證孕婦以及胎兒本身的營養(yǎng)，幫助寶寶更好地發(fā)育成長;同時孕婦在孕期堅(jiān)持吃蔬菜水果，能夠很好地改善孕婦容易便秘的問題，在保證了營養(yǎng)價值的同時還能夠治療便秘的問題。
為了使腹中胎兒得到更多的營養(yǎng)，很多孕婦都會大量進(jìn)食各式的補(bǔ)品，多吃點(diǎn)豆制品不僅營養(yǎng)價值高，是非常好的。建議孕婦在日常生活中多吃點(diǎn)豆?jié){、豆奶或者豆腐等來補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，更好地保障自身和胎兒的健康。
孕婦在孕期除了要關(guān)注營養(yǎng)補(bǔ)充的同時，也要注意日常飲食均衡科學(xué)，做到飲食清淡滋補(bǔ)，蛋白質(zhì)豐富，不要大魚大肉導(dǎo)致腸胃不適，最后反而導(dǎo)致害處的出現(xiàn)。另外孕婦在孕早期也要注意補(bǔ)充葉酸，保證寶寶健康發(fā)育。
