土豆豆角燉排骨

作者:米老頭  時(shí)間:2014-07-31 19:10:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

土豆可以說是我們?cè)偈煜ぃ贿^的一種糧食和蔬菜了,早在以前人們將土豆作為自己沖擊的最好食物,但是有了大米之后土豆就逐漸被代替了,現(xiàn)在人們更樂意將土豆作為一種蔬菜食用,他還可以搭配很多的食材,下面我們就去看看土豆豆角燉排骨的做法,看看它們可以帶來什么樣的美味。

土豆豆角燉排骨

其實(shí)土豆中含有非常高的蛋白質(zhì)淀粉,以及人體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以說不管是作為糧食還是蔬菜,是人們生活中所離不開的,但是我們?cè)谧鲞@一道菜的時(shí)候也需要注意豆角的一個(gè)烹煮過程,因?yàn)橹蟛皇爝€容易出現(xiàn)豆角中毒。

精肋排2根,土豆2個(gè),豆角300克,冰糖2小塊,老抽2大匙,姜1小塊,鹽,雞精,八角2個(gè),香葉2片,干辣椒3-4個(gè),花椒適量,山奈3個(gè),陳皮2片。

2做法編輯

1.排骨洗凈切小段,豆角摘成小段,土豆切滾刀塊備用;

2.排骨焯水;

3.鍋內(nèi)放少許油燒至微微熱,放入冰糖炒化;

4.加入排骨翻炒,使排骨均勻裹上糖漿;

5.摻入開水適量,淹沒排骨適宜,倒入老抽,加姜、調(diào)料包,蓋上鍋蓋燜20分鐘左右;

6.加入豆角和土豆,放少許鹽,繼續(xù)燜至湯汁稍收干;

7.最后加入少許雞精,出鍋裝盤。

五,上面就是關(guān)于土豆豆角燉排骨的制作,其實(shí)這一道菜中的土豆豆角一斤排骨,都含有非常高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值可以給我們的身體提供各種各樣的能量,所以說他可以給我們帶來美味又可以保健身體,因此才會(huì)得到那么多人的喜愛。

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