怎樣攤雞蛋煎餅

大家對于雞蛋應該是在熟悉不過的了，每個人肯定都吃過。雞蛋中含有豐富的營養(yǎng)物質，比如說雞蛋中含有大量的蛋白質，鈣，脂肪等等營養(yǎng)元素，小孩子多吃雞蛋有助于治療消化不良。雞蛋的吃法當然也有很多，可以直接做炒蛋，可以做成荷包蛋，也可以和其他菜放在一起做成美味的湯等等。既然雞蛋如此有營養(yǎng)，那么以雞蛋為原料做成的美食營養(yǎng)價值肯定是極高的。

下面就來給大家說說雞蛋煎餅吧，這是一種很常見的美食，很多人都很喜歡吃，不能否認雞蛋煎餅的營養(yǎng)價值還是很高的，只是礙于外面賣的不太衛(wèi)生。那么下面我就來幫助大家解解饞，教給大家一個方法怎樣攤雞蛋煎餅，大家請聽我慢慢道來吧。

主料：西葫蘆200克

輔料：雞蛋50克,小麥面粉100克,蘇打粉5克

調料：植物油30克,鹽3克

制作方法

1. 西葫蘆洗凈削皮，切成細絲;

2. 西葫蘆絲裝入大碗中，加鹽拌勻，靜置10分鐘，使其汁水充分滲出.

3. 將面粉、雞蛋和西葫蘆汁攪拌打成面糊，加入小蘇打粉，攪勻備用;

4. 平底鍋倒入油，燒至溫熱，倒入兩匙攪好的面粉，調入小火慢煎;

5. 兩面共煎約3分鐘，將餅煎至金黃色盛出。

雞蛋煎餅的制作要訣：

根據(jù)西葫蘆水分滲出的情況，可以添加適量清水，調成稀稠適度的面糊。

健康與保健

1. 西葫蘆性平味甘，利水通便;

2. 雞蛋滋陰潤燥;

3. 西葫蘆中含有瓜氨酸、腺嘌呤、天冬氨酸、葫蘆巴堿等物質，且含鈉鹽很低，具有促進人體內胰島素分泌的作用。

看了上面的文章，想必大家應該已經(jīng)對與雞蛋煎餅的做法已經(jīng)是基本掌握了吧，是不是和我一樣覺得雞蛋煎餅是一道既美味又簡單的美食呢？在家里自己動手，親自嘗試不僅能體會到其中的樂趣，而且絕對衛(wèi)生哦，大家就可以大膽放心的吃了。只是也要注意控制一個量，掌握一個度。