增肌粉的注意事項(xiàng)是什么

作者:xuyan32810  時(shí)間:2015-12-13 23:45:30  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

增肌粉的注意事項(xiàng)大多數(shù)是嚴(yán)格聽(tīng)從專業(yè)人士服用,以免會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。

增肌粉里面含有過(guò)多的碳水化合物,雖然可以促進(jìn)骨骼肌肉組織的修復(fù)和增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度,但是不可以過(guò)多攝入到體內(nèi),否則很容易造成肥胖,而且肌肉在生長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中需要合理地補(bǔ)充熱量和蛋白質(zhì),如果盲目的使用增肌粉,還可能會(huì)引起腸胃道受到影響。

增肌粉在使用的時(shí)候要有合理的糖和蛋白質(zhì)比例,根據(jù)個(gè)人的身體狀況每天少量攝入到體內(nèi),還要制定科學(xué)合理的增肌訓(xùn)練。

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