什么湯增強孩子記憶力

作者:xiaobao8  時間:2015-12-04 23:58:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

家長可以給孩子適量喝核桃桂圓湯、花生蓮子湯、蓮子八寶湯等湯,能起到補充營養(yǎng)、促進(jìn)大腦發(fā)育的作用,還能間接起到增強孩子記憶力的作用。

1、核桃桂圓湯:核桃仁中含有較多的蛋白質(zhì),以及人體對卵磷脂、不飽和脂肪酸等,這些成分都是大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),適量的吃,可以幫助滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強腦功能,間接起到增強孩子記憶力的作用。另外,桂圓作為一味中藥材,對改善神經(jīng)衰弱、健忘有一定作用;

2、花生蓮子湯:其中含有豐富的花生、蓮子,蓮子中含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂,對腦部發(fā)育有幫助,能間接提高孩子記憶力;

3、蓮子八寶湯:主要含有花生、瓜子、核桃、杏仁、腰果等,這些都是含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂等,有助于改善大腦,激活腦細(xì)胞,間接提高孩子的記憶力。

除了上述的各種湯類,還可以多吃一些海產(chǎn)品、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。孩子要有足夠的休息時間,不要熬夜,適量的運動,比如跑步、打球等,在一定程度上還能促進(jìn)大腦的發(fā)育,提高孩子的記憶力。

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