胡蘿卜有糖、脂肪、維生素等營養(yǎng)價(jià)值,具有補(bǔ)充營養(yǎng)、改善貧血、預(yù)防便秘等功效,對身體健康有一定好處。
1、營養(yǎng)價(jià)值:胡蘿卜當(dāng)中也含有糖分,能夠補(bǔ)充體內(nèi)能量,同時(shí)里邊也有少量的脂肪,維生素含量也特別高,能夠提高視力。
2、功效:胡蘿卜里面含有很多的營養(yǎng)成分,能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的免疫力和抵抗力,還可以刺激血紅蛋白再生,提高造血功能,改善貧血,里邊也含有很多的膳食纖維,促進(jìn)胃腸道蠕動,預(yù)防便秘。
在平時(shí)生活中適量攝入,避免一次性過量,以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān),甚至還會伴隨著身體不適。