很多人從小就體質(zhì)不好，所以說更需要用中藥來好好調(diào)理一下。而一般體質(zhì)不好的人都有一點氣郁。氣郁體質(zhì)者多比較瘦，而且面色黃，經(jīng)常覺得煩悶、心情不暢，調(diào)理氣郁體質(zhì)要從肝臟入手，多吃些疏肝的食物，比如白蘿卜。那么氣郁體質(zhì)都有哪些癥狀呢，我們該怎么樣才能調(diào)理好呢。 我們一起看看吧。
氣郁體質(zhì)的癥狀
氣郁體質(zhì)的人，大多形體偏瘦，面色發(fā)黃，性格內(nèi)向不穩(wěn)定，煩悶不樂，憂郁脆弱，敏感多疑，對精神刺激適應(yīng)能力較差，人際關(guān)系能力較差，乳房脹痛，胸脅脹滿，咽喉不利，大便發(fā)干，心悸健忘，睡眠差，易驚恐，食欲減退，痰多，不喜歡陰雨天氣。
氣郁體質(zhì)形成的原因有很多，包括先天的遺傳、父母離異、思慮過多、自信心受打擊、受到過嚴(yán)重驚嚇、多次努力卻得不到自己想要的、心情不舒暢、憂郁煩悶等。
氣郁體質(zhì)的人，容易得憂郁癥、狂躁癥、乳腺增生、腫瘤，而且皮膚也不好。氣郁體質(zhì)的人，面色發(fā)黃、無光澤，因為陰陽之氣的運行不順，還經(jīng)常不開心、嘆氣、情緒低落，在月經(jīng)前還有比較明顯的乳房脹痛和小腹脹痛。
改變氣郁體質(zhì)，從肝臟入手
當(dāng)然，并不是所有內(nèi)向的人，都是氣郁體質(zhì)。如果是內(nèi)心平穩(wěn)，遇到事情反應(yīng)也不激烈，話也不多，有一種鈍感力，這是真正的內(nèi)向。如果是內(nèi)心高度敏感，斤斤計較，對精神刺激的承受能力較差，長期壓抑自己的內(nèi)心，郁郁寡歡，憋著自己的情緒，什么都不表達(dá)出來，愛嘆氣，這就是病態(tài)的內(nèi)向，是氣郁體質(zhì)。氣郁體質(zhì)的人，內(nèi)向，得不到發(fā)泄，憋在內(nèi)心的東西會讓我們的身體憋出毛病，比如皮膚不好、胃腸不好、月經(jīng)不調(diào)等。
生命活動的維持，必須依靠氣。氣郁體質(zhì)的人，要努力改變自己的內(nèi)向性格，學(xué)著熱愛生活，多參加社會活動，培養(yǎng)自己積極進(jìn)取的競爭意識和積極向上的態(tài)度，樹立正確的名利觀，學(xué)著開朗豁達(dá)，人開朗了，氣機就舒展了。
在飲食上，要以疏肝行氣、理氣解郁為養(yǎng)生原則。氣郁體質(zhì)的人，應(yīng)多吃些調(diào)理脾胃功能的食物，比如大麥、蕎麥、高粱、蘿卜、洋蔥、苦瓜等，少吃酸澀的食物，因為酸澀的食物會阻滯氣機，造成氣滯。
如果說要想改變氣郁體質(zhì)，就應(yīng)該從肝臟入手。因為只有肝氣舒展了，人才能順暢。而傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也這么認(rèn)為，肝臟是可以很好改變?nèi)颂撊踹@個特征的。因此我們一定要用對中藥調(diào)理。
