現(xiàn)在人的生活水平也越來(lái)越提高了，不再像原來(lái)一樣每天只知道吃一些大魚(yú)大肉，以為這就是好的生活，現(xiàn)在大家都有了很多的養(yǎng)生意識(shí)，知道要吃的好一定要吃得有營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)定時(shí)的吃一些粥，尤其是一些養(yǎng)生的粥，對(duì)身體也是很好的，砂鍋煮粥是最有營(yíng)養(yǎng)的，今天就給大家介紹兩個(gè)。
砂鍋鮮蝦粥：材料：蝦、香菇、青菜、香菜、油、精鹽、雞精、冬菜、姜末、白胡椒粉
做法：
1.把洗凈的大米放砂鍋里，加適量水大火燒開(kāi)后，改小火慢慢煮;
2.把青菜洗凈，切成一小片一小片;
3.把蝦的胡須去掉;
4.香菇切片，香菜切成末，姜切成末;
5.粥熬6分熟時(shí)放入香菇片和姜末;
6.待粥快熟時(shí)加點(diǎn)油和鹽，放入青菜攪勻，待燒開(kāi)放入鮮蝦，待蝦變色后，加入雞精、香菜調(diào)味，再放入冬菜和白胡椒粉調(diào)味就可關(guān)火了。
注意：古人云：“早上吃姜，勝過(guò)吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜?！?
養(yǎng)生粥之砂鍋排骨粥的做法：
1、豬排骨洗凈，剁段，過(guò)油炸透;
2、生菜洗凈，切絲;
3、蔥姜洗凈切末備用;
4、粳米洗凈，浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;
5、粳米放入砂鍋內(nèi)，加入約2000毫升冷水，旺火燒沸;
6、轉(zhuǎn)小火慢煮半小時(shí);
7、豬排骨段入鍋，撒上青豆及其生菜絲，繼續(xù)煮20分鐘;
8、再加入鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻;
9、稍燜片刻，撒上蔥末、姜末，即可盛起食及其用。
以上這兩個(gè)砂鍋鮮蝦粥，砂鍋排骨粥都是非常好吃，而且做法也比較簡(jiǎn)單的砂鍋養(yǎng)生粥，用砂鍋來(lái)煮粥和一般的豬中有一定的區(qū)別，主要就是用砂鍋來(lái)煮時(shí)間雖然比較長(zhǎng)，熬的時(shí)間比較久，但是相對(duì)而言，營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)流失，而且更加美味。
