蔬菜水果沙拉大全是什么

作者:xiaobao4  時間:2015-08-12 22:21:33  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性朋友們都非常的糾結(jié)到底是吃蔬菜沙拉好還是水果沙拉好,其實這兩種沙拉并不沖突的,可以放到一盤菜肴里面的,這樣做出來的沙拉才是最有營養(yǎng)的,最健康的食物,在涼拌蔬菜的時候我們一定要把它洗干凈的,我們就一起來了解一下蔬菜水果沙拉做法到底是怎么樣的?

蔬菜水果沙拉大全是什么

做法一:

原料

紅黃綠彩椒、紫甘藍、洋蔥。

做法

1、紅黃綠彩椒、紫甘藍、洋蔥,將所有材料充分洗滌干凈(洗干凈很重要,因為要生吃哦)彩椒和紫甘藍都帶點甜味的,洋蔥比較辣??缮俜劈c。洋蔥切絲后,用清水洗洗。這樣會不辣點;

2、將所有材料都切絲。備用;

3、淋上點色拉醬,橄欖油,撒上點葡萄干就大功告成了,超級簡單吧。

做法二:

主料:蘋果1個,香蕉1根,梨1個,橘子1個輔料:生菜1片

調(diào)料:色拉油沙司適量,奶油適量,檸檬適量

1.首先,將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽, 切成一寸長三分寬的薄片,放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈,消毒待用。

2.然后,在小盤里用生菜葉墊底,上面放拌好的水果片。再將鮮奶油,檸檬汁倒入色拉油沙司內(nèi)拌勻,澆在水果片上

文章我們已經(jīng)了解到蔬菜水果沙拉的做法,由于蔬菜沙拉沒有水果沙拉好吃,所以很多的家庭剛開始的時候是很不習(xí)慣的,所以這個時候就可以將蔬菜水果沙拉混合起來制作的,更加的容易接受。

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