女性朋友們都非常的糾結(jié)到底是吃蔬菜沙拉好還是水果沙拉好，其實這兩種沙拉并不沖突的，可以放到一盤菜肴里面的，這樣做出來的沙拉才是最有營養(yǎng)的，最健康的食物，在涼拌蔬菜的時候我們一定要把它洗干凈的，我們就一起來了解一下蔬菜水果沙拉做法到底是怎么樣的？
做法一：
原料
紅黃綠彩椒、紫甘藍、洋蔥。
做法
1、紅黃綠彩椒、紫甘藍、洋蔥，將所有材料充分洗滌干凈（洗干凈很重要，因為要生吃哦）彩椒和紫甘藍都帶點甜味的，洋蔥比較辣?？缮俜劈c。洋蔥切絲后，用清水洗洗。這樣會不辣點；
2、將所有材料都切絲。備用；
3、淋上點色拉醬，橄欖油，撒上點葡萄干就大功告成了，超級簡單吧。
做法二：
主料:蘋果1個，香蕉1根，梨1個，橘子1個輔料:生菜1片
調(diào)料:色拉油沙司適量，奶油適量，檸檬適量
1.首先，將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。
2.然后，在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內(nèi)拌勻，澆在水果片上
文章我們已經(jīng)了解到蔬菜水果沙拉的做法，由于蔬菜沙拉沒有水果沙拉好吃，所以很多的家庭剛開始的時候是很不習(xí)慣的，所以這個時候就可以將蔬菜水果沙拉混合起來制作的，更加的容易接受。
