今天呢我們要講的是銀耳美容養(yǎng)顏湯,那么我們先來(lái)了解一下銀耳是什么?銀耳又名白木耳,為銀耳科植物銀耳的子實(shí)體。含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、無(wú)機(jī)鹽、維生素B、脂肪、粗纖維等成分。具有清肺熱、益脾胃、潤(rùn)肌膚的功效.而且銀耳有滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層的作用,經(jīng)常吃銀耳,可以使皮膚恢復(fù)光澤,變得有彈性.下面就來(lái)為大家推薦幾款銀耳美容養(yǎng)顏湯的做法.
紅棗桂圓銀耳美容養(yǎng)顏湯
原材料:適量的銀耳、紅棗、桂圓、枸杞、蓮子。
做法:先用溫水把銀耳浸泡一小時(shí),洗凈備用。把泡好的銀耳和其他原材料一同放入鍋里,加上足量的水后,放到電鍋上,用大火煮。煮熟后不能立即打開(kāi),燜一會(huì)兒直到鍋內(nèi)的銀耳燜化,湯成漿狀即可。
梨銀耳美容養(yǎng)顏湯
原料:梨、銀耳、冰糖、蓮子、百合、紅棗、枸杞
做法先將梨洗凈去皮,切塊,再將蓮子、銀耳在清水中泡一會(huì)兒,把紅棗、枸杞、百合洗凈待用。將涼水放入鍋里燒開(kāi),加入蓮子、梨大火煮開(kāi),再加入紅棗、枸杞、百合、銀耳用文火燉半個(gè)小時(shí),最后加入適量的冰糖再煮5--10分鐘,
淮山銀耳雞腳湯
材料:雪耳半朵,新鮮雞腳6只,瘦肉150克,淮山250克,胡蘿卜半個(gè)
做法:雞腳剁去指甲,斬成兩段,瘦肉切件,放進(jìn)冷水鍋中,加入姜片和幾滴白酒,煮開(kāi)后撈出沖洗干凈血沫。雪耳泡發(fā)至軟,去蒂后撕成小朵,淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片;全部材料放進(jìn)湯鍋,大火煲至水開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí);放鹽調(diào)味即可。
做法是不是很簡(jiǎn)單呢,女性朋友們?cè)诩铱梢試L試做一下哦,時(shí)間久了,我保證你會(huì)愛(ài)上銀耳的,趕快行動(dòng)吧.