食物對(duì)于我們來說不僅僅是為了填充我們的饑餓，還是幫助我們調(diào)理身體的好幫手。利尿的蔬菜在夏天對(duì)我們的身體也是有增加新陳代謝的作用，因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候就是要利用尿液來幫助帶走我們身體中的一些毒素，避免積累長(zhǎng)時(shí)間的積累在身體之中，對(duì)身體造成危害。
利尿的食物諸如：冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬、羅布麻、車前草、白茅根、綠茶、海藻、海帶、小麥夫、米糠。
1、紅豆：紅豆主要的功能包括有：補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟的活化等。
2、黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。
3、薏米：能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分。
4、冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。
5、西紅柿：西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
6、綠豆：綠豆有利尿作用，是涼身性質(zhì)的食品，可以防暑降溫。
7、咖啡，茶：茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子。
8、海帶：表面有一層略帶甜味的白色。
9、山楂：新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。
10、桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補(bǔ)虛、化 痰散淤、利尿消腫。
11、西瓜：擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出。
12、玉米須：玉米須對(duì)人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對(duì)各種原因引起的水腫都有一定的療效。
本篇文章就關(guān)于利尿的蔬菜知識(shí)和大家介紹清楚了，相信大家對(duì)蔬菜的認(rèn)識(shí)會(huì)更多。我們生活中的蔬菜很多都是有利尿作用的，看大家是怎樣利用而已。利尿的蔬菜可以幫助身體激發(fā)細(xì)胞的活性，促進(jìn)身體的免疫能力。
