苦蕎片吃了會發(fā)胖嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-07-02 18:04:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

苦蕎片吃了有可能會發(fā)胖,具體要根據(jù)個人體質(zhì)以及食用量的多少來決定。

苦蕎片中含有豐富的膳食纖維,適當(dāng)吃一些,能夠在一定程度上促進胃腸道的蠕動,促進身體的消化吸收,能夠潤腸通便,有助于排出身體的毒素和垃圾。所以適當(dāng)吃一些苦蕎片,一般不會引起發(fā)胖,同時可能還會有一定的減肥效果。但是過多食用苦蕎片,或者平時運動量比較少,個人消化能力比較差,也可能會導(dǎo)致脂肪的堆積,引起身體發(fā)胖。

建議在日常的生活中要適量食用苦蕎片,同時要搭配新鮮蔬菜水果以及肉類同食。

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