芥蘭炒牛肉，看似簡(jiǎn)單的一道菜，但是要是沒有注意它的一些方法和技巧的話，相信你做出來的也并不會(huì)是你想象中的那么美味，而作為一個(gè)家常菜，那么如何才能夠炒出美味的芥蘭炒牛肉呢!現(xiàn)在我們就去了解一下它的技巧和方法，讓你吃到原汁原味的芥蘭炒牛肉。
芥藍(lán)有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣也不賴，所以當(dāng)兩者搭配的時(shí)候，芥藍(lán)菜的味道可以掩蓋掉牛肉的肉腥味，而牛肉汁經(jīng)過艱難的翻炒之后，就會(huì)滲透到芥藍(lán)菜中，兩者味道結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)要健康。
原料：
牛里脊肉100克，芥蘭200克。
輔料：
雞蛋清1個(gè)，鹽、醬油、白糖、味精、料酒、胡椒粉、蔥花、水淀粉各適量。
做法：
1、將牛肉切成厚片，拍松拍薄盛入碗中，加入雞蛋清、少許料酒、味精、胡椒粉、鹽和水淀粉拌勻腌制;將芥蘭放沸水中燙熟撈出，盛入盤中。
2、鍋置火上放油燒至五成熱時(shí)，下蔥花，煸出香味，將肉片放入翻炒至變色，加入醬油、白糖、料酒、鹽炒熟牛肉，用水淀粉勾芡，出鍋倒在芥蘭上即可。
注意：
1、芥蘭除了營(yíng)養(yǎng)較豐富、烹制簡(jiǎn)單以外，成菜后顏色碧綠、形狀保持較好，利于拼擺，還可以做蒜蓉芥蘭、清炒芥蘭等。
2、給牛肉上漿時(shí)可以加些植物油，能夠防止肉片粘連，過油時(shí)容易劃散。
雖然說芥蘭菜并不是什么高級(jí)的蔬菜，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很豐富的，所以說對(duì)于愛吃芥蘭還有牛肉的人來說，芥藍(lán)菜炒牛肉這一道菜，堪稱完美的搭配，色香味俱全，這就是食物的美妙之處了。
