牛奶是很常見的，牛奶的種類比較多，在對(duì)牛奶選擇上，也是可以根據(jù)自己的喜愛為主，常見就是純牛奶，這樣的牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且這樣的牛奶在喝的時(shí)候，對(duì)人體各方面都是有著很好的幫助，尤其在補(bǔ)鈣上，效果非常的不錯(cuò)，那喝牛奶腹瀉是怎么回事呢?
很多人在喝牛奶的時(shí)候，都是沒有太好的方法，使得喝的時(shí)候，對(duì)人體健康造成一定傷害，那喝牛奶腹瀉是怎么個(gè)原因呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得有一些認(rèn)識(shí)。
喝牛奶腹瀉是怎么回事：
1、乳糖不耐癥(90%的華人有乳糖不耐癥)人群服用要控制好用量，一般200毫升之內(nèi)沒問題，但個(gè)別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。
2、不宜多飲冷牛奶，因?yàn)槔渑Ｄ虝?huì)影響腸胃運(yùn)動(dòng)機(jī)能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。更應(yīng)忌飲從電冰箱或地窖里取出的冷牛奶，特別是有傷風(fēng)感冒的患者。
3、有些人對(duì)牛奶過敏，飲用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。還有鼻炎，哮喘等呼呶道癥狀或尊麻疹等，應(yīng)忌飲牛奶。
4、剛喝完牛奶就吃橘子，會(huì)影響消化吸收，而且還會(huì)使人腹脹，腹痛，腹瀉。
5、牛奶忌巧克力一起喝，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}與巧克力中的草酸結(jié)合成草酸鈣，可造成頭發(fā)干枯，腹瀉，出現(xiàn)缺鈣和生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。
通過以上介紹，對(duì)喝牛奶腹瀉是怎么回事都是有著很好了解，在喝牛奶的時(shí)候，在對(duì)這些情況上，都是要避免出現(xiàn)，這樣才會(huì)使得喝牛奶后，不會(huì)有腹瀉的現(xiàn)象，而且這樣的做法，對(duì)自身健康也是有著很好的幫助作用。
