在臨床上,鈣質(zhì)含量較高的食物包括各種奶制品、各種豆制品、肉類(lèi)食品、蔬菜類(lèi)食品等。鈣含量不足會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、佝僂病、骨軟化等許多臨床疾病,為防治這些疾病,除了藥物治療外,還可食物補(bǔ)充鈣,其中鈣含量較高,就能起到輔助補(bǔ)鈣的作用的食物有:1、牛奶、羊奶、酸奶等各種乳制品鈣含量豐富,因此,奶制品是人體補(bǔ)充鈣質(zhì)的優(yōu)質(zhì)食物來(lái)源。2、以黑豆、黃豆等為代表的豆類(lèi)食品,如豆?jié){、豆腐、豆腐干等,都含有豐富的鈣質(zhì)和植物蛋白。3、羊肉、雞肉、牛肉、瘦豬肉、鮮蝦等都是富含鈣的肉類(lèi)食品。4、含高鈣素的蔬菜包括紫菜、香菇、木耳等。
含鈣多的食物是什么
作者：chenwei 時(shí)間：2019-08-21 12:20:26 來(lái)源：
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