白蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)是比較高的，生活中很多人會(huì)用白蘿卜來(lái)燉湯。但是在燉湯的時(shí)候加入一點(diǎn)牛肉的話，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更豐富一點(diǎn)。白蘿卜燉牛肉湯從口感以及營(yíng)養(yǎng)層面上來(lái)看都是非常好的，但是需要注意的是在制作過(guò)程中如何將營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮到極致。那么白蘿卜燉牛肉湯應(yīng)該怎么做呢？
1.做法一
白蘿卜切成菱形薄片，蔥切成蔥花，牛小排切斜片，昆布放入冷水中浸泡一夜成為昆布高湯備用。將昆布高湯倒入鍋中，先放入白蘿卜片滾煮至熟，再依序放入蒜泥、姜泥、鹽、胡椒粉以及牛小排，等到水再度煮開時(shí)放入蔥花、香油拌煮1分鐘即可。要節(jié)省烹調(diào)的時(shí)間，可以將白蘿卜片切薄，昆布買回來(lái)時(shí)只要用溼布輕輕擦掉灰塵即可，千萬(wàn)不可將昆布上的白色結(jié)晶洗掉，牛小排入鍋煮至湯滾即可熄火，利用湯的余熱來(lái)燜熟牛肉即可。
2.做法二
電壓力煲放3000ML水加熱。牛腩切成3CM*3CM的大塊。小鍋放清水，加入牛肉。加入3片姜、大蔥2段、料酒1大匙。開火加熱。待燒開后用湯勺撇去浮沫再煮一分鐘。這時(shí)候電壓力煲里的水已經(jīng)燒熱，加入剩余的蔥段、姜片和一小包燉肉料。加入飛水后的牛腩。開蓋煮開后再次撇去浮沫。浮沫去干凈后加蓋壓上20分鐘。20分鐘后，壓力煲放氣打開。白蘿卜洗凈去皮切成和牛腩等大的方塊。放入牛肉湯里。加蓋再壓10分鐘。10分鐘后開蓋，白蘿卜煮成透明狀即可，加入鹽調(diào)味兒。
3.做法三
牛肉餡加蔥姜末、鹽及少許油拌勻備用；白蘿卜去皮洗凈切塊備用；鮮香菇洗凈切塊備用；鍋內(nèi)放水燒開，放入姜片、蔥段，將牛肉餡擠成小丸子放入鍋中；待丸子稍一定型，下入蘿卜塊和香菇塊同煮；大火煮10分鐘左右，待所有食材熟透，加鹽調(diào)味，出鍋前撒入香菜末即可。
