增肌粉中營養(yǎng)成分較高,含碳水化合物、蛋白質(zhì),能使身體迅速吸收和利用。蛋白質(zhì)是一類可被人體消化、吸收和利用的重要營養(yǎng)物質(zhì),是蛋白質(zhì)的主要來源。同時(shí)食用增肌粉與蛋白粉,還能提高機(jī)體免疫力,一般不會(huì)對身體造成傷害。
增肌粉和蛋白粉不能一次喝的太多,如果喝得太多就會(huì)出現(xiàn)腸胃不適,有些病人會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛,還有惡心、嘔吐、反酸等癥狀。促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,比如多潘立酮片、健胃消食片等。若過量飲酒,還可能導(dǎo)致腸胃中食物積聚,出現(xiàn)肥胖癥狀,因此要適量飲用。
蘋果、香蕉、獼猴桃、柚子等都是維生素較高的水果。