食用銀耳的好處是滋陰養(yǎng)肺,還能起到降血糖和養(yǎng)胃生津效果可以根據(jù)個(gè)人身體狀況適當(dāng)食用,能有利于營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充。
銀耳屬于溫和性食物,在食用后能起到歸肺經(jīng)胃經(jīng)和腎經(jīng)效果,其中所含營養(yǎng)成分比較豐富,能起到滋陰潤肺,效果其中所含膳食纖維素還能增加腸胃蠕動(dòng),有利于大便順利排出。含有多糖還能有利于人體糖代謝酶活性增強(qiáng),也就能有利于胰島素分泌,達(dá)到輔助降糖作用。
每個(gè)人身體狀況不同,在日常飲食能力上也會存在差異,可以根據(jù)個(gè)人身體狀況適當(dāng)食用銀耳。