花生的功效與作用有哪些啊

作者:qing  時(shí)間:2018-09-17 07:52:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

花生具有補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化的作用,還有保護(hù)血管的功效。

1、補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng):花生是日常生活中比較常見的一種食物,可以煮著吃,也可以熬成粥吃,吃法多種多樣,花生當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類以及脂肪等,可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

2、促進(jìn)消化:花生當(dāng)中含有一定量的果酸和微量元素進(jìn)入體內(nèi)以后很容易被機(jī)體消化和吸收,從而可以維持體內(nèi)的新陳代謝,也能達(dá)到促進(jìn)消化的目的。

3、保護(hù)血管:花生的外皮屬于一種藥材,平時(shí)生活中經(jīng)常吃花生,可以起到保護(hù)血管的效果。

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