煲仔飯熱量并不高,但是也要注意控制攝入量。
煲仔飯主要是大米和蔬菜肉類制作而成的,一般和普通的食物沒有明顯的區(qū)別,也不屬于一種高熱量的食物,可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在減肥期間攝入通常不會(huì)對(duì)減肥造成影響,也不容易出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象,但是也要注意避免攝入太多,增加腸道的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)消化不良。
高熱量的食物一般出現(xiàn)肥胖的幾率比較高,因?yàn)闀?huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在身體當(dāng)中,所以要注意吃一些低熱量和低脂肪的食品。