葵花果可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，能夠提高自身的免疫力和抵抗力。同時還具有抗氧化的功效，也能達(dá)到健腦益智的作用。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：葵花果里邊的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的，還有多種微量元素與維生素成分，其中也包含了鈣鎂，鉀鐵等礦物質(zhì)元素，這些都屬于人體必要的營養(yǎng)成分，在吃了之后能夠提高自身的免疫能力和抵抗力，對身體健康是有好處的。
2、抗氧化：葵花果里邊含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)能夠達(dá)到抗氧化的效果，可以延緩皮膚的衰老，而且還能促進(jìn)細(xì)胞活躍達(dá)到抗皺的作用，也能避免各項(xiàng)器官出現(xiàn)嚴(yán)重的衰老問題。
3、健腦益智：葵花果里邊卵磷脂和氨基酸成分含量都是比較豐富的，這屬于大腦所需要的重要營養(yǎng)成分，能夠達(dá)到補(bǔ)充大腦營養(yǎng)的效果，也能活化大腦細(xì)胞組織，達(dá)到健腦益智的作用，還可以增強(qiáng)自身的記憶能力。
4、潤腸通便：葵花果還具有潤腸通便的功效，在吃了之后能夠加速胃腸道的蠕動，有助于改善大便干燥以及排便困難的癥狀，能夠達(dá)到預(yù)防便秘以及治療便秘的效果。
