橄欖油主要能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的，同時(shí)還具有潤腸通便的作用，也可以達(dá)到增加骨密度的效果，也可以保護(hù)心腦血管。
1、美容養(yǎng)顏：橄欖油里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的，含有多種微量元素及維生素成分，能夠達(dá)到滋養(yǎng)皮膚的效果，有助于改善膚質(zhì)，能使皮膚變得更加的光滑和細(xì)膩。同時(shí)還具有抗氧化的作用，能夠避免出現(xiàn)皮膚衰老的癥狀。
2、潤腸通便：橄欖油還具有潤腸通便的作用，在吃了之后能夠加速胃腸道的蠕動功能，有助于改善大便干燥以及大便排出困難，同時(shí)對于便秘以及腹部脹氣都能起到調(diào)理的效果，可達(dá)到治療便秘以及預(yù)防便秘的作用。
3、增加骨密度：橄欖油里邊的鈣含量相對來說也比較高，能夠達(dá)到補(bǔ)充體內(nèi)鈣元素的效果，而且還可以增加骨密度，有助于改善鈣流失所引起的骨密度下降和骨質(zhì)疏松，也具有一定的強(qiáng)筋壯骨功效。
4、保護(hù)心腦血管：橄欖油當(dāng)中的多不飽和脂肪酸可以達(dá)到降低低密度脂蛋白的效果，也可以提高高密度脂蛋白，能夠調(diào)節(jié)甘油三酯，保護(hù)心腦血管。
