酸奶加蘋(píng)果的功效可以起到減肥、潤(rùn)腸通便、降低膽固醇、加快血液循環(huán)、提高新陳代謝等效果,但是效果是因人而異的。
酸奶加蘋(píng)果榨成汁喝后可以增加飽腹感,還可以促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng),有助于食物消化和吸收,減少身體吸收熱量,從而起到輔助瘦身效果,尤其是在減肥期間,可以吃酸奶加蘋(píng)果。
酸奶加蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富,比如果酸、果糖、維生素C、維生素E、乳桿菌、蛋白質(zhì)、鈣離子等微量元素,每天適量吃一些,對(duì)身體健康有好處。