北方地區(qū)前些年非常少見椰子，隨著交通越來越便利，很多南北地區(qū)的特產(chǎn)都運(yùn)往了全國各地。椰子生長在海南等地，內(nèi)有椰肉、椰汁可以食用，味道甜美，深受人們喜愛。椰子汁的功效也非常的多，可以清熱解渴美容養(yǎng)顏。一起來了解下椰子汁的功效與副作用都有哪些吧~
一、椰子汁的功效
大多數(shù)人都喝過椰汁，但并不是每個(gè)人都吃過椰肉。椰肉就是椰子囊。喝完椰汁后，砸開果皮就可以看到里面白白的椰肉。椰肉也含有大量蛋白質(zhì)、各種維生素以及礦物質(zhì)。椰子的功效和作用體現(xiàn)在哪里呢？
1、椰子性味甘、平，入胃、脾、大腸經(jīng);果肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)壯，益氣祛風(fēng)，益人氣力及耐受饑餓，治小兒滌蟲、姜片蟲??；椰水具有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴；椰子殼油治癬，療楊梅瘡。
2、椰子能駐顏美容，椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。椰肉的含油量約為35%，油中的主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游離脂肪酸及多種甾醇物質(zhì)。這些物質(zhì)具有補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)、美容、防治皮膚病的作用。
3、椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。
二、椰子汁的熱量高不高
椰子汁的美味大家也是清楚的，夏天來點(diǎn)椰子汁能冰涼一下哦。椰子汁顏色清透，很清甜，還能解渴補(bǔ)水。要是感覺精神不太好了，喝點(diǎn)椰子汁是極好的，因?yàn)槿梭w要是缺水的話，精神是會(huì)受到影響的哦。不過就是這如此清涼甘甜的椰子汁，熱量高不高呢？
椰子汁的熱量比較低哦，100g椰子汁的熱量只有51千卡，算是大卡飲料呢，能愉快的開飲了！椰子成熟的時(shí)候，記住遛一圈市場買幾個(gè)椰子回家哦，處理好椰子后，對(duì)著椰子尖尖部位長得最奇葩的一個(gè)洞眼，挖開，插入吸管就能愉快吮吸了。
其實(shí)椰子汁的熱量高與低其實(shí)關(guān)系都不大呢，只要從食物或者飲料中攝入的熱量低于運(yùn)動(dòng)消耗掉的熱量，就不擔(dān)心胖到飛不起了哦。不過要是你習(xí)慣吃飽飽屁股就緊貼沙發(fā)的話，還是得為日后做好打算哦，胖到飛不起怎樣愉快的娶妻嫁人呢。
