泥鰍能夠補(bǔ)血、養(yǎng)腎生精、增加身體抵抗力等。
1、補(bǔ)血:泥鰍對鐵元素的吸收比較好,所以適量吃泥鰍,可以加速體內(nèi)的血紅蛋白生成,能夠起到補(bǔ)血效果。
2、養(yǎng)腎生精:因為泥鰍當(dāng)中有許多的賴氨酸成分存在,是精子形成的需要成分,所以適量吃泥鰍可以增加精子的質(zhì)量,還能起到養(yǎng)腎生精滋補(bǔ)身體的作用。
3、增加身體抵抗力:泥鰍當(dāng)中有許多營養(yǎng)成分,可以增加身體抵抗力和免疫力,這樣能夠預(yù)防疾病出現(xiàn)。
除以上常見功效和作用,泥鰍還可以起到補(bǔ)鈣和助消化作用。