海蜇頭主要的功效是可以補充體內(nèi)營養(yǎng)，同時也可以起到一定補碘的效果。
1、補充體內(nèi)營養(yǎng)：海蜇屬于一種比較常見的海產(chǎn)品，里面的營養(yǎng)價值比較高的，有大量的蛋白質(zhì)以及微量元素，同時還有多種氨基酸以及礦物質(zhì)，可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，滿足人體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求；
2、補碘：海蜇當(dāng)中有一定量的碘元素，碘是維持人體甲狀腺正常功能所必需的一種元素，對身體健康有一定的好處，同時也可以達到一定預(yù)防甲狀腺腫大的效果，是一種重要的營養(yǎng)食品。
在平時吃海蜇的時候，需要注意吃活的海蜇，不可以吃死的海蜇，否則里面會產(chǎn)生一些細菌，吃了之后可能會對身體健康造成一定影響，甚至還會伴隨明顯的腹部疼痛腹瀉等不良癥狀，比較嚴重的會誘發(fā)食物中毒。在吃的時候需要注意用量，不可以一次性吃太多，避免加重胃腸的負擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的癥狀，如果對海產(chǎn)品過敏或者是對里面的一些營養(yǎng)元素過敏，通常是不可以吃的，避免導(dǎo)致過敏之后伴隨脾臟以及皮疹等一系列不良的癥狀表現(xiàn)。
