李廣杏因其酸甜可口，香氣宜人而得名，很多人都認(rèn)為吃杏子會(huì)傷人，其實(shí)大家不知道的是杏的自身有著很多有利于人體健康的功效。杏不僅有止咳潤(rùn)肺，美容養(yǎng)顏的作用，還能預(yù)防心血管疾病，因?yàn)樾又泻写罅奎S銅，和人體所需的微量元素。那么其自身究竟有哪些功效與作用呢?
果實(shí)中含類黃酮較多。類黃酮有預(yù)防心臟病和減少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏干，對(duì)心臟病患者有一定好處。所以說(shuō)心血管疾病的人群可以吃杏子，可以有預(yù)防心肌梗塞的作用，還可以加強(qiáng)心肌功能。
2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，補(bǔ)充身體所需元素
杏子中含有很多人體所需的微量元素，如蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鋅等等。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于人體的健康有好處，還可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于降低疾病的發(fā)作和預(yù)防疾病有好處。
且經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)杏子在體內(nèi)會(huì)分解出一種“氫氰酸”的物質(zhì)，該物質(zhì)具有對(duì)人體呼吸中樞鎮(zhèn)定的作用，所以說(shuō)杏子可以有止咳的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)等等肺部可是有調(diào)理的作用，具有補(bǔ)肺的作用。
杏仁富含維E，有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。另外，杏子里面含有的維生素豐富，這樣的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于保護(hù)皮膚有好處，可以讓你的皮膚光潔，具有美容的功效。
5.潤(rùn)腸減肥：
杏子含有大量的微量元素，其中之一的纖維則具有通便潤(rùn)腸的作用，更能有效的預(yù)防一些腸道疾病。此外，經(jīng)常吃杏子的話可以喲減肥的作用，很適合肥胖的人群食用，而且也可以起到降脂的作用，大家可以經(jīng)常吃，具有潤(rùn)腸通便的作用。
