對(duì)于中老年人群來說，其實(shí)是很容易出現(xiàn)高血壓和缺鈣的情況的。一般來說，這兩種情況會(huì)同時(shí)存在。但是很多的人在治療高血壓的時(shí)候，擔(dān)心服用鈣片會(huì)對(duì)身體不好。那么，高血壓可以補(bǔ)鈣嗎?今天，我們來看一下醫(yī)生怎么看待這個(gè)問題。同時(shí)也希望大家不要盲目的進(jìn)行補(bǔ)鈣。
中老年人往往存在缺鈣現(xiàn)象，缺鈣有哪些危害?
如果長期處于缺鈣的狀態(tài)，人體的甲狀旁腺會(huì)分泌大量的甲狀旁腺素，而甲狀旁腺素可激活骨骼肌中破骨細(xì)胞的作用，溶解骨骼里的鈣，引起骨質(zhì)疏松。
另一方面甲狀旁腺素還能使細(xì)胞膜對(duì)鈣離子的通透性增加，促使細(xì)胞外液鈣流入細(xì)胞內(nèi)，引起高血鈣，導(dǎo)致血管平滑肌痙攣，引起血管變細(xì)，導(dǎo)致血壓增高。
此外，這些增加的血鈣還會(huì)和膽固醇結(jié)合沉積在血管壁上，使血管壁彈性降低，容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化。
因?yàn)榧?xì)胞內(nèi)鈣離子的增加會(huì)引起血管平滑肌、心肌細(xì)胞“興奮-收縮耦聯(lián)”，產(chǎn)生心肌收縮力增強(qiáng)，輸出量增加、血管收縮引起血壓增高。
而鈣通道阻滯劑正是能抑制鈣離子進(jìn)入心肌或血管平滑肌細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞內(nèi)鈣離子水平降低，擴(kuò)張血管，降低血壓。
實(shí)際上，補(bǔ)鈣對(duì)于控制高血壓具有非常重要的意義。正如上述所說的一樣，長期缺鈣容易引起或加重高血壓，及時(shí)補(bǔ)鈣，甲狀旁腺素下降，一方面可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，另一方面細(xì)胞外的鈣離子不易進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，細(xì)胞內(nèi)鈣離子水平降低，血管舒張，血壓反而容易控制。
通常建議高血壓患者通過食補(bǔ)進(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以多食用奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶制品還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其中的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
如果還伴有肥胖或血脂異常的，則可以選擇脫脂奶(比如羊奶粉等)，可以減少脂肪，尤其是飽和脂肪酸的攝入。
