山柚油的功效與作用主要包括補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善便秘等,但一定要控制好食用量。
1、補(bǔ)充營養(yǎng):山柚油是一種天然植物油,其中含有較多的營養(yǎng)成分,可以用于制作沙拉或者炒菜,適量食用可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、促進(jìn)消化:此食物能夠促進(jìn)胃酸分泌,加快食物消化與吸收的速度。
3、改善便秘:山柚油具有通便的作用,能夠軟化大便并促進(jìn)體內(nèi)大便的排出,一定程度上可以預(yù)防或改善便秘。
除此之外,還具有促進(jìn)代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化等作用。如果一次性食用過多,可能會出現(xiàn)大便次數(shù)增多的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,建議及時到醫(yī)院就診。