香椿高血壓可以吃嗎？

高血壓大部分朋友都是比較了解的，因為我們的家人我們的朋友就有患上這種疾病的，該病主要的表現(xiàn)就是由于血壓升高引起的一系列不良反應，包括眩暈嘔吐以及頭疼等等，嚴重的時候還可能暈厥。高血壓除了要用藥物治療之外，日常飲食也是需要注意的。那么，香椿高血壓可以吃嗎?

高血壓患者可以食用，只要不是有助于增加肝火或者使肝陽亢盛的食物都可以食用，但要注意低鹽飲食?，F(xiàn)代醫(yī)學研究還證實，香椿具有養(yǎng)顏、抗菌功效。用鮮香椿芽搗取汁液抹面，可治療面疾、滋潤肌膚，具有較好的養(yǎng)顏美容功效，提高機體免疫功能，潤澤肌膚，香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等物質，有助于增強機體免疫功能，并有很好的潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。

高血壓是可以適當?shù)氖秤靡恍┫愦坏?，相信想要吃香椿的高血壓患者應該要放心食用了。香椿對于高血壓患者的病情不僅沒有傷害，而且可以為高血壓患者補充一些身體所需的營養(yǎng)物質，所以建議高血壓患者可以好好的利用香椿這種蔬菜。

降血壓方法

1.少吃鹽：高鈉飲食會令血壓升高。

2.減壓：冥想、心理治療及肌肉放松都可以有效降低血壓。

3.限酒：健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。

4.補鉀：黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓。

5.補鎂：麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓，可以降低中風和妊高癥的發(fā)病率。

6.每天一斤奶。含鈣食物能降壓。

7.甜菊。甜菊不僅可以降低血壓，而且熱量低，對糖尿病患者尤為適用。

8.多吃芹菜。堅持每天吃4根芹菜，可以使血壓下降12%—14%。

9.多吃魚。鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、比目魚等含有豐富的的蛋白質、有助于降低血壓的歐米伽—3脂肪酸。

10.多吃核桃。核桃、亞麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有豐富的α—亞麻酸，有助于降低血壓。