孕婦在懷孕的時(shí)候有好的忌口的，但是很多人都不知道其實(shí)銀耳孕婦是可以食用的，銀耳具有補(bǔ)脾易氣，美容，促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效，所以孕婦在懷孕的時(shí)候適當(dāng)?shù)某孕┿y耳不僅對(duì)寶寶好而且對(duì)自身也有著很大的好處。那么孕婦在懷孕的時(shí)候吃銀耳究竟對(duì)自身和寶寶有哪些好處呢?
銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰養(yǎng)顏的作用。很多孕婦在懷孕期間臉上都會(huì)長(zhǎng)一些斑點(diǎn)，食用銀耳紅棗湯能夠防治這些斑點(diǎn)的發(fā)生。
2、補(bǔ)肺易氣
銀耳有補(bǔ)肺益氣的作用，長(zhǎng)期食用能夠提升機(jī)體的免疫里，增強(qiáng)體質(zhì)，使得孕婦生病的幾率大大降低，保證孕婦和胎兒的健康。
3、促進(jìn)胎兒發(fā)育
銀耳中富含維生素D，能夠防治鈣質(zhì)的流失，能夠促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，避免新生兒低鈣血癥的發(fā)生。銀耳90%是膠原蛋白，孕婦食用可以緩解皮膚干燥，嘴唇干裂，但是，不建議孕婦食用過(guò)多，要合理平衡搭配飲食，才有益于胎兒的健康。
銀耳中的膠原蛋白尤其豐富，食用之后可緩解皮膚干燥、嘴唇干裂，是秋冬季節(jié)孕婦的天然護(hù)膚品。
5.防治黃褐斑
銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。很多孕婦都會(huì)發(fā)現(xiàn)自從懷孕以后，臉上就長(zhǎng)出了黃褐斑，這主要是因?yàn)樵袐D在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內(nèi)黑色素暫時(shí)增加，因此，孕婦不妨食用些銀耳來(lái)防治黃褐斑。
銀耳有補(bǔ)脾安神的作用，是秋冬進(jìn)補(bǔ)的上乘佳品。而且其富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。孕期維生素D缺乏，可影響胎兒的骨骼發(fā)育，并能導(dǎo)致新生兒的低鈣血癥和牙齒發(fā)育不良。
