銀耳主要能夠達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、清肺止咳等功效。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):銀耳里面的營(yíng)養(yǎng)成分含量是比較豐富,含有大量的維生素C和B族維生素,其中的膳食纖維素含量也比較高,可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)。
2、潤(rùn)腸通便:銀耳還可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果,在吃了之后能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)功能,可以達(dá)到促進(jìn)大便排出的效果,有助于改善大便干燥以及排便困難的癥狀。
3、清肺止咳:銀耳還具有清肺止咳的作用,能夠幫助改善肺熱或者肺燥所引起的咳嗽痰多和痰液粘稠,也可以達(dá)到促進(jìn)痰液排出的作用。
銀耳除了以上功效,還可以達(dá)到補(bǔ)腎益精等作用,但是不可以作為藥物來使用。