在生活中有很多高血壓，患者高血壓患者多數(shù)都是一些上了年紀(jì)的中老年人，他們?cè)谏钪械臅r(shí)候，比較喜歡吃一些脂肪高的食物，而身體的分泌消化功能已經(jīng)退化，這樣就容易造成脂肪在身體內(nèi)積壓，從而引起高血壓，當(dāng)換了高血壓之后，對(duì)于一些高脂肪的食物就不可以吃了，那么高血壓喝什么牛奶比較好呢?
其次，對(duì)于乳糖不耐受的高血壓患者可以選擇喝酸奶，酸奶是由牛奶發(fā)酵而來，牛奶中的大部分乳糖在發(fā)酵過程中被水解，因此相對(duì)于牛奶而言，酸奶更適合乳糖不耐受的人。
那么，高血壓患者在喝酸奶的過程中有哪些注意事項(xiàng)呢?
1、酸奶一定要在飯后飲用，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃液酸度較高，如果這個(gè)時(shí)候喝酸奶，酸奶中的有益菌會(huì)被胃酸殺死，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低，而飯后胃酸已經(jīng)被稀釋，這時(shí)喝酸奶可以更好地發(fā)揮作用，特別是在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用效果最佳;
2、酸奶中的乳酸菌不耐高溫，因此酸奶一定要冷飲，不要加熱后飲用，否則起不到保健作用，保存時(shí)也一定要冷藏;
3、酸奶最好選擇無糖的原味酸奶，以避免升高血糖，酸奶的濃稠度與營(yíng)養(yǎng)沒有關(guān)系，只與制作方法有關(guān)。
