生完孩子后要多喝一些湯湯水水來調(diào)節(jié)身體,這是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?,產(chǎn)婦喝紅糖水在某種程度上,可以起到活血化瘀的作用,這樣能增加子宮中的惡露排泄起到暖宮的效果,還能排出身體中的寒氣和濕氣,但是產(chǎn)婦盡量注意不要吃太多的白糖。
產(chǎn)婦產(chǎn)后飲用紅糖一直被人們認(rèn)為是理所當(dāng)然的,并在民間廣泛沿用。那么為什么不用白糖呢?其實,紅糖、白糖各有其不同特點,白糖并非不可以食用。
從來源上來講,紅、白糖都是從甜甘蔗中提取的。紅糖含葡萄糖和膳食纖維較多,具有活血化瘀的作用,有助于產(chǎn)后子宮的收縮和惡露的排出,還有利尿的功效。所以,產(chǎn)后飲用紅糖水或在食物中加紅糖,有益于健康。
但是,因為紅糖屬于溫?zé)嵝允澄?,在炎熱的夏天,由于紅糖熱能較高,必定加速出汗,出汗增多而帶走了體內(nèi)大量的水分以及鉀、鈉、氯等電解質(zhì),容易出現(xiàn)電解質(zhì)絮亂,產(chǎn)婦表現(xiàn)為口干舌燥、疲倦無力、頭暈?zāi)垦?,也可引發(fā)便秘。因此,喝紅糖水的時間以產(chǎn)后10天左右為宜。
白糖所含雜質(zhì)少,純度高,性平,可潤肺生津。因此,在夏季分娩的產(chǎn)婦或產(chǎn)褥的中晚期,食用白糖也很適合,尤其對一些伴有發(fā)熱、汗多、手足心潮熱、陰道流血淋漓不斷和口渴咽干等癥的產(chǎn)婦更適合。由此可見,產(chǎn)后若合理搭配食用紅、白糖,更有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。