魚的營養(yǎng)價(jià)值有什么

作者:zhang3  時(shí)間:2018-09-09 20:20:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、魚肉質(zhì)細(xì)嫩,有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。魚肉脂肪含量低,供熱能低,有益氣養(yǎng)血,柔筋利骨等功能。魚有暖胃和中平肝祛風(fēng)等功能。

2、魚肉含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、卵磷脂,可增強(qiáng)記憶、思維和分析能力,延緩腦力衰退。

3、魚肉有利于心血管功能,還可降低血液粘度,促進(jìn)血液循環(huán),魚肉有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

4、魚肉里面富含膠原蛋白,能夠增強(qiáng)身體活力修補(bǔ)人體細(xì)胞組織,魚肉有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。

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