隨著生活水平的不斷提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始從自己的飲食下手調(diào)理自己的身體，因?yàn)槭逞a(bǔ)是對(duì)天然的健康養(yǎng)生方式，是保健食品以及藥物無(wú)法相媲美的，并且某些慢性疾病來(lái)說(shuō)食補(bǔ)的效果最佳，像阿膠、海參、黑豆類(lèi)這些產(chǎn)品可以刺激女人陰部產(chǎn)生大量的水，如果你這方面存在弱勢(shì)的話可以嘗試一番。
1、阿膠。阿膠自古以來(lái)就是中國(guó)女性非常喜歡的一種滋補(bǔ)品，對(duì)于一些體質(zhì)虛弱的女性來(lái)說(shuō)，這種阿膠更是非常合適她們的。相關(guān)醫(yī)書(shū)上有記載，阿膠不僅僅有非常不錯(cuò)的補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，對(duì)于一些女性還有滋陰潤(rùn)燥的作用，能夠比較有效的補(bǔ)下面水。
2、海參。對(duì)于有這種陰道分泌物下降的女性來(lái)說(shuō)，多吃一點(diǎn)海參也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法。海參也有比較好的補(bǔ)腎潤(rùn)燥的作用，能夠在一定程度上幫到這種情況的女性。此外，海參還能夠幫助女性預(yù)防各種人體疾病，比如糖尿病和一些心血管疾病等等。
3、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素，對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。
4、柏子仁
柏子仁性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對(duì)于勞心過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補(bǔ)腎滋陰的效果。
5、黑棗
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和多種維生素。
其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
6、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人。
食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
