紅薯和梨能一起吃嗎

作者:shengli  時間:2018-09-08 23:52:41  來源: 大眾養(yǎng)生網

梨和紅薯可以同時食用。

紅薯含有豐富的膳食纖維,常吃能促進腸道蠕動,防止便秘。梨含有豐富的維生素,可止咳化痰,清肺潤燥。因此,紅薯和梨不能相克,可以一塊兒吃。紅薯可與梨同食,維生素和礦物質可為人體酶和輔酶的合成,提供充足的原料。只要酶與輔酶合成充分,可以增強人體新陳代謝能力,使身體通暢。紅薯中含有一種氧化酶,很容易引起人體打嗝、放屁、腹部脹氣等。

梨子是一種涼性的水果,吃多了會出現腹瀉的癥狀。最好是,把紅薯與梨一起煮粥吃,這樣容易消化,不會刺激腸胃,營養(yǎng)也比較全面,很適合腸胃弱又便秘的老人及兒童食用。

紅薯可作為潤腸道的食物,早晨吃比較好。小兒咳嗽時,孩子可以煮雪梨冰糖水來喝,止咳化痰效果很好。

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