孩子不僅是每個(gè)家庭的希望,同時(shí)還是父母的心頭肉,都希望孩子能夠健康的成長(zhǎng),一些父母為了讓孩子能夠得到更多的營養(yǎng),就會(huì)每天變著花樣給孩子制作食物,寶寶如果經(jīng)常的喝湯,那么對(duì)身體就會(huì)起到很好的滋補(bǔ)作用,同時(shí)也不是所有的湯類都適合孩子的,那么寶寶喝什么湯最有營養(yǎng)呢?
第一,寶寶喝什么湯最有營養(yǎng)呢?豆粉白菜湯。材料:白菜40g,青椒3g,豆粉、大醬各7g,水1杯半,碎大蒜、食鹽少許。將白菜稍稍焯水。切成1cm大小,將青椒切成5mm大小。、在水中加入大醬熬煮。在白菜葉中加入豆粉,攪拌均勻。在煮好的湯中加入白菜、拍碎的大蒜,煮熟后加入青椒,再加少許食鹽調(diào)味。
第二,豆腐大醬湯。材料 :豆腐20g,蘑菇、小南瓜各10g,海帶肉湯1杯半,小蔥、大醬若干。將豆腐在水中洗凈,用紗布去除水分,切成1cm大小。將小南瓜去皮,切成5mm大小。將蘑菇焯水后切成1cm大小。小蔥切絲。在肉湯中加入大醬,稍煮片刻,依次加入切好的豆腐、小南瓜、蘑菇、蔥絲,再煮片刻即可。
第三,蘑菇湯。材料 :香菇10g,金針菇、胡蘿卜各7g,白菜15g,海帶肉湯1杯半。將香菇切成小塊。將金針菇去尾,切成兩段。將胡蘿卜去皮,切成薄片;將白菜切成1cm大小。將切好的白菜、胡蘿卜加入肉湯煮熟,然后加入蘑菇煮熟,最后加入少許醬油調(diào)味。
寶寶喝什么湯最有營養(yǎng)呢?紫菜蛋花湯。材料 :紫菜若干,雞蛋20g(2/3個(gè)),白菜15g,水1/2杯,小蔥、香油、醬油若干。將烤過的紫菜剪成細(xì)條。將白菜切成1cm的細(xì)條。小蔥切絲。雞蛋打入碗中,加入1勺水,打散。將水煮開,依次加入白菜、紫菜、醬油、打好的雞蛋。最后加入蔥絲、香油,出鍋。