每個女性都希望能夠得到一個健康聰明的孩子,根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)通過飲食是可以提高母體健康的,同時也會給胎兒的發(fā)育帶來益處,所以女性在孕期中要做好加強食物的營養(yǎng),這樣才可以順利的度過懷孕這個特殊時期,胎兒的發(fā)育是和母體中的營養(yǎng)元素密不可分的,那么孕婦多喝什么湯好_孕婦應(yīng)該多喝什么湯呢?
第一,孕婦多喝什么湯好_孕婦應(yīng)該多喝什么湯呢?紅蘿卜玉米排骨湯:主料:排骨500克,胡蘿卜一根,玉米兩根,老姜一塊,鹽、料酒、味精各適量。做法:1、將排骨洗凈;玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老姜拍開。2、在鍋內(nèi)加入適量清水,里面放些許料酒及姜。3、水開后將排骨燙一燙,撈出之后用清水沖洗干凈。4、將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜、適量鹽和料酒,放進湯鍋中,加足夠的清水。5、中火燒開后蓋好蓋子轉(zhuǎn)小火或微火慢燉約2個小時左右即可。營養(yǎng)功效:
玉米中的維生素B6、煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點,玉米富含維生素C等,有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效,他給提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,提供鈣質(zhì)維護骨骼健康,排骨還提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康。孕婦在懷孕期間喝紅蘿卜玉米排骨湯還是很不錯的哦。
第二,冬瓜湯:冬瓜250克,煎湯,日服兩次?!勺鲲嬃?。川貝雪耳燉木瓜:雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘,加入木瓜、冰糖,再燒開即可?!逄鹉刍哪竟衔兜棱?,而雪耳亦非常爽口,加上具有化痰止咳、潤肺散結(jié)作用的川貝,清新味美得令人停不了口。
孕婦多喝什么湯好_孕婦應(yīng)該多喝什么湯呢?冰糖藕片:藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。——夏季常服的滋補品。鮮奶燉木瓜雪梨:先將鮮奶加糖煮熱,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮m分鐘即成?!r奶+木瓜=雙重美白效果,配以潤心的雪梨,真是由外靚到內(nèi)。