芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要有哪些呢

作者:wufang  時(shí)間:2018-09-05 09:56:14  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

芒果當(dāng)中含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、粗纖維以及維生素C、葉酸、鈣元素,磷元素以及鐵元素等礦物質(zhì),在攝入到身體后,能夠有效地補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中還有較豐富的維生素,能夠降低身體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯,可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),在一定程度上能夠預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。同時(shí)芒果當(dāng)中含有粗纖維類成分,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),在一定程度上可以加速身體內(nèi)垃圾毒素排出。

但需要注意的是芒果屬于易過敏食物,如果患者對(duì)芒果中的成分有過敏情況,需要避免進(jìn)食,以免發(fā)生過敏癥狀,對(duì)身體的健康造成不良影響。

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