中醫(yī)粉為濕、熱是引起疾病的兩大原因，一個(gè)人濕氣過(guò)重必然會(huì)引起疾病，疼痛?，F(xiàn)代人由于不健康的生活方式，久坐，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)加之喜歡吃厚重的食物，所以身體極易出現(xiàn)濕熱的情況?；诖巳粘?yīng)該學(xué)會(huì)養(yǎng)生，多喝一些有助于去濕熱的茶，比如海金沙茶、菊花茶等，那么生活中還有哪些茶有助于去濕熱呢？
1茯苓薄荷茶
茯苓塊適量，加水煮沸，放入薄荷關(guān)火悶1分鐘，代茶飲。此茶可以益脾和胃，滲濕利水，可調(diào)入適量蜂蜜。適合初秋夏末濕熱體質(zhì)常飲。
2菊花佩蘭茶
菊花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中，加水大火燒開(kāi)后立即改小火，再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發(fā)汗、疏風(fēng)的功效。佩蘭去濕氣，能清熱解暑。但佩蘭味道稍大，用菊花搭配可掩蓋其味道。
3咸檸檬茶
用干檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡，加入少量鹽?？梢詭椭鷿駸狍w質(zhì)理氣和胃，生津止渴。
4海金沙茶
海金沙15克，綠茶2克。將以上2味一同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋浸5分鐘后飲服。每天晨起，空腹先飲1杯，以后，可隨時(shí)飲服。2個(gè)月為1個(gè)療程。清熱滲濕，利尿通淋，降火解毒。適用于腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、排尿不暢、小便熱痛、尿色黃赤、舌苔黃膩等癥。
5金銀花茶
金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克。金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。
飲食宜忌
1、宜食祛濕食物
如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
2、忌食食物
甜食、甘甜飲料（如可樂(lè)，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、蔥等）、酒、肥甘厚味（如肥魚(yú)大肉）。
