孕婦可以吃臘肉嗎

作者:zhang1  時(shí)間:2018-09-04 20:48:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

通常情況下,不建議孕婦吃臘肉,容易給身體帶來不利的影響。

雖然臘肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、鎂、磷等營養(yǎng)成分,但臘肉屬于腌制品,里面含有大量的亞硝酸鹽,吃了以后可能會(huì)破壞體內(nèi)的葉酸成分,從而不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,還可能會(huì)造成水鈉潴留的情況,從而影響身體健康,因此要避免食用臘肉。

在日常生活中,孕婦可以多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,比如雞蛋、牛肉、魚肉等,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育。作息要規(guī)律,保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜。

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